Masážní pistole Swissplate-test, recenze

Masážní pistole Swissplate

Snadné řešení bolesti a zatuhlosti svalů

Každý, kdo pravidelně sportuje, určitě dobře zná bolesti svalů po tréninku. Stejně tak může být nepříjemný pocit, kdy svaly jsou tuhé, takže cítíš permanentní napětí, i když odpočíváš. Možnost, jak to účinně zmírnit představuje Masážní pistole Swissplate.

Je to problém všech sportovců, kteří hodní sportují, ale nemají dost času na regeneraci. Pro vylepšení našich rekordu musíme běžet rychleji a dál, proto je potřeba zařazovat do tréninku rychlostní úseky, běh do kopce, tempový běh, fartlek atd. To je ale velký stres pro naše svaly. Kvalitní regenerace je v tomto případě je nezbytně nutná, bez ní tělo nebude dost odpočaté a připravené na další zátěž, takže trénink neefektivní.

A pokud navíc bude svalový tonus narůstat, začnou se ve svalech tvořit bolestivé uzlíky, které jsou nejen nepříjemné, ale také přispívají ke zkracování svalů a mohou způsobovat celou škálu potíží v oblasti svalů, ale i kloubů.

Proč zkusit masážní pistoli?

Pro uvolnění svalů je třeba dělat pravidelně strečink-před tréninkem dynamický, pro zahřátí a nastartovaní těla, po tréninku statický, na protažení a uvolnění. Ani to však nemusí stačit, a proto na řadu přicházejí regenerační pomůcky. Velmi oblíbený je masážní válec. Je skvělý, má ale jednu nevýhodu: dokonalé válcování je fyzicky náročné, takže skoro vydá za samostatný trénink. Je potřeba na to mít místo, čas a hlavně chuť – a právě ta po těžkém tréninku dost často chybí. Další možnost je zajít si na masáž. Je to ideální pro regeneraci, ale zase tu řešíme čas, a hlavně peníze. Dobrý masér si to obvykle nechá dobře zaplatit.

V poslední době jsou hodně populární masážní pistole. Je to novinka na trhu, takže o nich zatím málokdo ví. Pomocí tohoto malého ručního přístroje ovšem zvládneš promasírovat všechny svoje svaly, a při tom klidně můžeš sedět v pohodlí domova a koukat na svůj oblíbený pořad. Nebudeš při tom zpocený ani unavený, nemusíš nikam jezdit, ztrácet čas i peníze, všechno to vyřeší malý šikovný pomocník.

Na trhu je možné najít hodně variant masážních pistoli. Liší se funkcemi, designem a taky cenou. Není to levná záležitost, zvlášť když budete chtít si pořídit přístroj ve vyšší cenové hladině, jenže modely od čínských výrobců sice lákají na nižší cenu, ale kvalita většinou pokulhává.

Masážní pistole, kterou jsem měl možnost otestovat, je vyráběna švýcarskou firmou Swissplate. Tady se můžeš spolehnout na kvalitní zpracování, dobrou vydrž a hezký design, a poměr cena – výkon je přitom perfektní.

Masíruj se ve vysokých otáčkách

Pistole se muže pochlubit vysokootáčkovým motorem Quiet Glide Technology, který je velice tichý, ale přesto dokáže v nejvyšší rychlosti vyvinout až 3 200 kmitů za minutu. Pistole má celkem 6 rychlostí, přičemž je při masáži vhodné začít těmi nejnižšími a pak postupně pokračovat na vyšší otáčky. Výdrž baterie má taky pěknou, dokáže fungovat na středních otáčkách až 2 hodiny. Digitální displej ti přitom ukáže jak aktuální stav nabití, tak i aktuální rychlost. Baterii pak lze jednoduše nabíjet adaptérem, který je součástí balení.

Mimo pistole a adaptéru v kufříku najdeš taky 4 druhy nástavců: plochý, vidličku, kulku a můj oblíbený – kouli. Ta je univerzální, můžeš ji použít jak na velké, tak i na menší svaly. Dokáže je krásně promasírovat do hloubky a dokonale uvolnit.

Kulka je určena spíš na svalové skupiny, dokáže se ale dostat ještě více do hloubky. Tento nástavec se mi osvědčil na bolavá místa v oblasti kyčle. Má ostřejší tvar a posílá vibrace přesně tam, kam potřebuješ.

Plochý nástavec je vhodný na všeobecné uvolnění namožených svalů, pomáhá rychlejší regeneraci. Vidlice je pak určena na masáž v okolí páteře a ramen. Je to šikovný pomocník pro lidi, kteří mají sedavé zaměstnaní. Při používání tohoto nástavce je ale potřeba dávat větší pozor-zvlášť masáž svalů podél páteře je třeba dělat opatrně a v žádném případě nesměřovat vibrace přímo do kosti, je to nebezpečné. Jinak je ale perfektní na uvolnění zad, ramen a krku.

Za sebe tedy můžu masážní pistoli Swissplate jen doporučit. Je to kvalitní výrobek za odpovídající cenu, který ti udělá dobrou službu a pomůže vyhnout mnoha potížím.

Měj se fanfárově a ať ti to běhá!

5 tipů pro efektivní masáž dolních končetin

1. Použij kouli nebo plochý nástavec.

2. Začínej vždy v horní části svalů, například u kvadricepsu je to těsně pod kyčelní kosti, a pozvolna se posouvej směrem dolů (u kvadricepsu těsně nad koleno. Poté se vracej zpět nahoru. Takto se masíruj cca 30 sekund. V žádném případě nepřesahuj hranice svalů – bušení pistolí do kolene dobrou službu neudělá.

3. Pak pokračuj dolů, na přední sval holenní. Tady je potřeba také dávat pozor a nepřesahovat hranice svaloviny. Kvalitní masáž této časti nohy je prevence zánětu okostice holeně.

4. Teď jsou na řadě chodidla. Je potřeba pořádně promasírovat jejich střed chodidla, kde je nejvíce svalů a šlach. Tato část nohy zažívá největší otřesy při běhu, a proto potřebuje kvalitní regeneraci.

5. Pro běžce jsou hodně důležité i svaly zadní časti nohy – lýtka a hamstringy. Jejich uvolnění je obzvlášť důležité po rychlostních trénincích a běhu do kopce. Masáž lýtka uvolňuje nejen samotky sval, ale taký funguje jako prevence zánětu či natržení Achillovy šlachy.

Takovým způsobem, budeš mít během cca půl hodiny kvalitně promasírované svaly, a to s minimální námahou.

Co uvádí výrobce

Masážní pistole Swissplate ti poskytne rychlé uvolnění po náročném sportovním výkonu, nebo těžkém dni v práci. Je určena pro hloubkovou masáž, kdy ulevíš tuhnoucím fasciím bolesti svalů, křečím a zánětům (např. šlach).